下がった歯茎は元に戻る？原因と歯肉移植術で改善できるケースを解説
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2026年7月31日
「鏡を見たら歯茎が前より下がっている気がする」「歯がしみるようになった」「歯が長く見えてきた」——そんな変化に気づいて、不安を感じていませんか？
歯茎が下がる現象は、専門的には「歯肉退縮（しにくたいしゅく）」と呼ばれ、放置すると知覚過敏や歯根のむし歯、さらには歯を支える骨へのダメージにつながることがあります。神奈川県高座郡寒川町にある「寒川駅前ファースト歯科」では、マイクロスコープを用いた精密な歯肉移植とスウェーデン式歯周病治療で、患者さんの歯茎の健康をトータルでサポートしています。
歯茎が下がるとは、歯の根っこ（歯根）を覆っている歯肉が少しずつ退縮し、本来は歯茎の中に隠れているはずの歯根が露出してくる状態のことです。専門用語では「歯肉退縮」または「歯根露出」とも呼ばれます。
この変化は非常にゆっくりと進むため、「気づいたときには相当進行していた」というケースが少なくありません。目安として、以下のようなサインが現れたら早めに歯科を受診することをおすすめします。
歯肉退縮は「見た目の問題だけ」と思われがちですが、実際には深刻な口腔内のトラブルにつながることがあります。露出した歯根はエナメル質に守られていないため、むし歯になりやすく、進行すると歯を支える顎の骨（歯槽骨）にまで影響が及ぶこともあります。また、知覚過敏が強くなると食事や歯磨き自体が苦痛になることもあり、日常生活の質にも関わってきます。早期発見・早期対処が、歯を長持ちさせる上で非常に重要です。
歯茎が下がる原因はひとつではありません。日常的な習慣から全身の健康状態まで、さまざまな要因が複合的に絡み合っていることが多いです。代表的な原因を整理してみましょう。
「しっかり磨こう」という意識が強い方に多いのが、ブラッシング圧のかけすぎによる歯肉退縮です。硬い歯ブラシや横磨きの習慣が長く続くと、歯茎が少しずつ削られるようにすり減っていきます。歯磨きは「力を入れて磨く」よりも「正しい角度・圧力でていねいに磨く」ことが大切です。
歯茎が下がる原因として、もっとも多いのが歯周病です。歯周病菌が引き起こす慢性炎症が、歯を支える歯槽骨や歯肉を少しずつ溶かしていきます。歯周病は自覚症状が出にくいため、「歯茎が下がってきた」と気づいた段階では、すでに歯周病が進行しているケースも珍しくありません。定期的なプロフェッショナルケアが重要な理由のひとつです。
歯が正常な位置からずれて生えている場合、そこに加わる咬合力（かみ合わせの力）が集中し、歯肉に負担をかけることがあります。また、歯ぎしり・食いしばりの習慣も歯茎や骨へのダメージを蓄積させる一因です。矯正治療で歯並びを整えることが、歯茎の健康を守ることにもつながる場合があります。
歯茎が下がってしまった場合、生活習慣の改善や歯周病治療だけでは失われた歯肉を元に戻すことはできません。そのときに選択肢として挙がるのが「歯肉移植（しにくいしょく）」という外科的な治療法です。
歯肉移植は、自分の口の中（主に上顎）から健康な歯肉や結合組織を採取し、歯茎が薄くなったり下がったりしている部位に移植する手術です。自家組織を使うため、拒絶反応のリスクが低く、長期的な安定が期待できます（個人差があります）。代表的な術式に「CTG（結合組織移植術）」と「FGG（遊離歯肉移植術）」があります。
上顎の歯茎の内側から結合組織（コラーゲンを多く含む層）を採取し、歯肉が退縮している部位に移植する方法です。審美性が高く、仕上がりが自然に見えるのが特徴で、前歯や目立つ部位の治療に適しています。移植した組織の上を既存の歯肉で覆うため、採取部・移植部ともに術後の見た目が比較的整いやすいです。
上顎の口蓋（こうがい）から角化歯肉（かたい歯茎の部分）ごと採取し、移植する方法です。角化歯肉の量を増やしたい場合や、歯茎の厚みをしっかり確保したい部位に用いられます。CTGに比べると移植部と周囲の歯茎に色の差が生じることがありますが、歯茎の強度・安定性を高める効果が期待できます（個人差があります）。
歯肉移植は、歯周病の進行が落ち着いてから行う必要があります。歯周病が残ったまま移植しても、移植した組織が再び失われるリスクがあります。当院ではまず歯周病の状態を精密検査で評価し、適切な順序で治療計画を立てます。
「手術と聞くとハードルが高い」と感じる方も多いと思います。ここでは、寒川駅前ファースト歯科での歯肉移植にかかわる治療の流れを、患者さんの目線でわかりやすくご説明します。
まず歯周組織の状態を詳しく調べます。歯科用CTによる骨の状態の確認、光学スキャナによる歯茎のデジタル印象、歯周ポケットの深さの計測などを行い、歯肉移植が適切かどうか、どの部位に必要かを評価します。カウンセリングでは治療の内容・リスク・費用・期間をわかりやすくご説明し、患者さんが納得した上で治療方針を決定します。
歯肉移植の前提として、口腔内の炎症を抑えることが不可欠です。スウェーデン式歯周病治療をベースに、歯石除去（スケーリング・ルートプレーニング）やPMTC（プロフェッショナルによるクリーニング）を行い、口腔環境を整えます。歯ブラシの当て方など、ご自宅でのケア指導も丁寧に実施します。
十分な局所麻酔のもと、上顎から歯肉・結合組織を採取し、退縮部位へ移植します。手術中の痛みへの不安が強い方には、静脈内鎮静法（睡眠無痛治療）を組み合わせることも可能です。ウトウトとした状態で治療を受けられるため、歯科恐怖症の方や外科的処置への緊張が高い方にも対応しています（適応については事前の問診が必要です）。
術後は移植組織がしっかり定着するまでの管理が重要です。処方された薬の服用、食事制限、適切な歯磨き方法を守ることで、回復がスムーズになります。一般的に安定した状態になるまで数か月かかります（個人差があります）。その後は定期的なプロフェッショナルケアで歯茎の状態を維持していきます。
手術後数日間は患部に触れない、硬いものを噛まない、激しい運動や飲酒を避けることが回復を助けます。気になることがあればすぐにご連絡ください。
神奈川県高座郡寒川町にある寒川駅前ファースト歯科では、「治療する歯科から予防する歯科へ」というスローガンのもと、歯茎の健康を守るための体制をしっかりと整えています。茅ヶ崎市・厚木市・海老名市など近隣の市からも多くの患者さんにお越しいただいています。
歯茎が下がってしまうと、歯の見た目だけでなく、歯の寿命にも大きく影響します。「気になっているけど、どこに相談すればいいかわからない」という方こそ、まずお話を聞かせてください。当院では、マイクロスコープとCGF再生療法を組み合わせた精密な歯肉移植をご提供しています。痛みへの不安がある方は、静脈内鎮静法という選択肢もありますので、遠慮なくご相談ください。歯茎の健康を守ることが、歯を長く使い続けることにつながります。
寒川駅前ファースト歯科 院長 岡本駿吾
神奈川県高座郡寒川町の「寒川駅前ファースト歯科」では、まず患者さんのお話をじっくり聞くところから治療が始まります。「怖い」「痛そう」という不安はそのままお伝えください。JR相模線「寒川駅」北口から徒歩1分。提携コインパーキングもございます。
診療時間：月・火・木・金・土・日 10:00〜13:00 / 14:30〜19:30（水曜・祝日休診）
※お支払いは現金のみとなります
岡本駿吾(院長)
平成23年 日本大学松戸歯学部卒業
平成24年～平成28年 横浜市内某歯科医院勤務
平成28年～令和6年 某法人歯科医院 分院院長
資格・所属学会：インプラント学会所属、インプラント１００時間コース修了、AFD会員、日本歯周病学会所属、研修医指導医
※ 本記事は医療広告ガイドラインに基づき、監修のもと作成しています。治療の効果・費用・期間には個人差があります。詳細は必ず医師にご確認ください。
当院では、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。
ご興味がある方は下記からお問い合わせください。
